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新闻中心

老年人饮食为何需要清淡

  吉林市养老康复中心建议老年人饮食需要清淡,但是却不宜过于清淡,成年人吃过分清淡的食物会降低体质,反而更容易被疾病侵袭。即使患有心脏病,也不可过分强求饮食清淡。

  因为夏季阳气鼎盛而阴生,意思是说夏季阳气旺盛,但物极必反,阴气开始增生。此时饮食需要清淡,多食苦味食物以达到消暑解热的目的。

  除此之外平时也可以喝一些绿豆汤、荷叶梗粥来。这样既可以充饥,也可以解渴防暑。但因为中老年人肠胃功能减弱,所以不宜多吃,更不宜冰镇过后食用,以免造成腹泻、肚痛。老年人大都有一些高血压、高血脂等老年性疾病。

  饮食方面可以根据自己的实际情况来调节,因为无论是老年群体还是其他群体,过瘦或者过胖都不会对身体有好处。