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新闻中心

吉林市敬老院之老人三伏天养生知识

1、颈椎怕吹;建议室内空调温度不要低于25度;
2、喝水怕快;夏天喝水不能喝太快,要少量多次;
3、眼睛怕晒;上午10点到下午4点外出,戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞;
4、晨练怕早;夏季晨练时间不宜早于6点;
5、家里怕灰;所以要清扫保洁奥
6、肠胃怕凉 ;这个季节少吃太凉的东西。

  注:三伏天的气候特点是气温高、气压低和空气湿度大。这样的气候条件对人体健康有不利的影响。当环境气温达到33℃,人在安静状态下就会出汗,这时人体还能保持产热与散热平衡。如果人在高温条件下进行体力活动,人就会大量出汗。由于出汗过多,体内的组织液和血液减少,血液浓度增高,血液粘度也随之升高,此时心脑血管病患者因血粘度高而易发生血栓,从而引发老年人急性心肌梗塞或发生脑血栓。