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老年人晨练小贴士

  吉林省养老康复中心告诉您老人晨练小贴士:老年人晨练的时间应该控制在20-30分钟左右为佳,另外中老年人在锻炼时应该多注意进行一些内在肌肉协调和柔韧性的运动,像慢走和太极拳等活动,这些运动会保持肌肉、器官的稳定性。

  吉林省养老康复中心居住环境温馨舒适,院内配备了多功能活动厅,棋盘,阅览应有尽有,经常展开一些丰富多彩的文娱活动,使老人的晚年生活充实而快乐。